Fileu somon refrigerat: Bogat în Omega-3 și proteine, carnea de somon este cea mai sănătoasă opțiune pentru mâncărurile rapide și aromate. Fie că este pregătit la grătar, prăjit sau copt cu legume, acest pește vă va surprinde și vă va stimula papilele gustative. Beneficiile consumului de pește gras sunt numeroase și atestate științific. Somonul se numără printre speciile recomandate. Printre avantaje se numără: reducerea riscului de boli coronariene, de infarct, Alzheimer și prevenirea apariției degenerescenţei maculare, principala cauză a orbirii la persoanele trecute de vârsta de 50 de ani. În 100 de grame de pește se conțin 185 de kcal și aproape 20 de grame de proteine.
