Стейк Лосося: Богатый Омега-3 и белками, мясо лосося-самый здоровый вариант для быстрых и ароматных блюд. Будь то приготовленный на гриле, жареный или запеченный с овощами, эта рыба удивит вас и повысит ваши вкусовые рецепторы. Преимущества употребления жирной рыбы многочисленны и научно подтверждены. Лосось входит в число рекомендуемых видов. К числу преимуществ относятся: снижение риска ишемической болезни сердца, инфаркта, болезни Альцгеймера и предотвращение развития дегенерации желтого пятна, основная причина слепоты у людей старше 50 лет. В 100 граммах рыбы содержится 185 ккал и почти 20 граммов белка
