Сардины в растительном масле: Сардины являются исключительным источником питательных веществ и антиоксидантов с низким содержанием калорий, а жиры, которые их содержат, полезны для здоровья. По оценкам, банка сардин содержит столько же кальция, сколько содержит два стакана молока. Если упомянуть минералы и витамины, то сардины богаты витамином В12, который важен для правильного функционирования мозга.
