Кальмар в собственном соку: Кальмар, как и другие морепродукты, рекомендуется употреблять из-за его полезных свойств, а также из-за высокого уровня омега-3. Употребление кальмара помогает предотвратить головную боль, мигрень и улучшает пищеварение. Сохраненный в собственном соку и чернилах кальмара, он не теряет своих чудесных свойств. Важным аспектом, который отличает кальмаров от других морепродуктов, является низкое содержание ртути, что делает его приемлемым для детей.
